Runners World Sverige och deras bästa tips

Runner's World Sverige är landets ledande löpartidning med rötter i det globala varumärket som startade 1966 i USA. Tidningen finns nu i många länder och den svenska utgåvan kommer tio gånger per år under ledning av chefredaktör Anders Szalkai. Innehållet passar alla löpare, från dig som precis börjat springa din första kilometer till erfarna ultralöpare som tränar inför extremt långa distanser. Tidningen kombinerar expertkunskap med praktiska råd som fungerar i verkligheten. Du får tillgång till både vetenskapligt förankrade metoder och inspiration från svenska och internationella löpare.

Så hjälper Runner's World dig springa smartare och undvika skador

Tidningen ger konkreta träningsråd baserade på aktuell forskning. Experter vägleder dig om olika träningspass - allt från lugna långpass till tuffa intervaller och viktiga återhämtningspass. Du lär dig vilka skor som passar just din löpstil och hur du bygger upp formen inför ett lopp. Många löpare undrar hur de ska förbättra sin teknik utan att överträna. Runner's World besvarar sådana frågor med praktiska exempel som du direkt kan använda i din träning. Skadeförebyggande råd hjälper dig hålla dig frisk och löpa längre.

Från terränglöpning till ultralopp - trender som formar svensk löpning

Runner's World Sverige bevakar aktuella trender inom löparkulturen. Terränglöpning blir allt populärare och tidningen visar hur du tränar fartkänsla i varierande terräng. Ultralöpning växer starkt i Sverige och svenska löpare syns mer internationellt. Virtuella lopp har blivit en ny väg att tävla , exempelvis initiativet "We Run For Ukraine" som kombinerar löpning med socialt engagemang. Många löpare upptäcker nu glädjen i att lämna asfalten och utforska naturens stigar. Aqua Trail fokuserar också på trail och terränglöpning, vilket speglar samma växande intresse för varierad löpning i naturen.

Kost och återhämtning - vad du ska äta för bättre löpprestation

Rätt nutrition påverkar både hur du presterar och hur snabbt kroppen återhämtar sig. Runner's World Sverige ger nutritionsråd grundade i aktuell forskning inom idrottsnutrition. Du får konkreta tips om vad du ska äta före, under och efter olika träningspass. Ett långpass kräver annan energitillförsel än intervallträning. Måltidsplanering inför tävlingar blir enklare när du förstår kroppens energibehov. Expertkopplade nutritionister delar evidensbaserade råd anpassade för svenska förhållanden (och de vet verkligen vad de pratar om). De visar hur proteiner, kolhydrater och fett samverkar för optimal återhämtning.

Hitta din väg som löpare med rätt inspiration och kunskap

Runner's World Sverige fungerar som kunskapskälla för alla löpnivåer. Tidningens digitala närvaro via webb och YouTube gör att du kan interagera med en aktiv löparcommunity. Där hittar du videor med nyheter, pryltips och träningstips som kompletterar magasinets innehåll. Använd tidningens resurser för att utvecklas som löpare, oavsett dina mål. Om du föredrar asfalt eller terräng finns stöd att hämta för din löpning. Aqua Trail och Runner's World delar visionen om att göra löpning tillgängligt och roligt för alla. Sätt nya mål , testa nya träningsmetoder och börja träna smartare redan idag.