sara wedlund
Sara Wedlund dödsorsak sjukdom
Sara Wedlunds bortgång väckte frågor om orsaken. Artikeln granskar fakta kring hennes sjukdom och de omständigheter som ledde till hennes död.
Emma Lindberg11/8/2025
Alla blogginlägg
maraton
Hur springer man maraton under 2 timmar
Att springa maraton under två timmar verkade omöjligt länge. Nu ska vi titta på hur Eliud Kipchoge gjorde det och vad som krävs för att nå målet.
Emma Lindberg11/8/2025
broddar
Broddar skor bäst i test 2024
Halka på vintern är farligt och obehagligt. Vi har testat broddar för skor så du kan gå säkert på is och snö. Här hittar du de bästa modellerna som verkligen håller dig på benen.
Emma Lindberg11/8/2025
löpning
3 viktiga styrkeövningar för löpare
Vill du springa snabbare och undvika skador? Tre enkla styrkeövningar gör skillnad. Du lär dig knäböj, utfall och plankan – perfekta för löpare.
Emma Lindberg11/7/2025
ultravasan
Ultravasan 90 resultat och tider
Vill du kolla resultat från Ultravasan 90? Här lär du dig hitta tider, förstå resultatlistan och se vad segrartiderna brukar ligga på.
Emma Lindberg11/7/2025
världsrekord
Världsrekord 3000 meter genom tiderna
Världsrekorden på 3000 meter visar vad människokroppen klarar av när talang möter hårt träningsarbete. Du får veta vilka löpare som springer snabbast och hur rekorden utvecklats genom åren.
Emma Lindberg11/7/2025
träningsvärk
Träningsvärk framsida lår
Ont i framsidan av låren efter träning är vanligt och oftast ofarligt. Här lär du dig varför det händer, hur länge det brukar sitta i och vad du kan göra för att lindra besvären.
Emma Lindberg11/7/2025
glasnudlar
Är glasnudlar nyttigt
Glasnudlar är populära i asiatisk matlagning, men hur nyttiga är de egentligen? Vi går igenom näringsvärdet och visar när de passar bra i din kost.
Emma Lindberg11/7/2025
excentrisk träning
Excentrisk träning hälsena
Ont i hälsenan? Excentrisk träning kan hjälpa dig bli av med smärtan. Här lär du dig hur övningarna fungerar och varför de är så effektiva.
Emma Lindberg11/6/2025
armhävningar
Armhävningar varje dag – bra eller dåligt?
Kan du träna armhävningar varje dag utan att skada dig? Vi går igenom vad som händer med kroppen och hur du bygger en rutin som fungerar.
Emma Lindberg11/6/2025
långdistanslöpning
Ebba Tulu Chala löparen från Etiopien
Ebba Tulu Chala är en fras på oromo som betyder varför gör du så här?. Du kommer lära dig vad orden betyder och hur folk använder uttrycket i olika sammanhang.
Emma Lindberg11/6/2025
löpning
Ont i hälsenan när du springer
Ont i hälsenan kan stoppa din löpning, men du behöver inte ge upp. Här får du veta varför det gör ont och hur du blir bra igen.
Emma Lindberg11/6/2025
löpning
12 veckors träningsprogram löpning för nybörjare
Vill du komma igång med löpning eller springa längre sträckor? Ett 12 veckors program ger dig struktur och bygger din kondition steg för steg. Här lär du dig hur du tränar smart och undviker skador.
Emma Lindberg11/6/2025
protein
Kvarg vs yoghurt – vilket är bäst för dig?
Kvarg och yoghurt ser likadana ut i kyldisken, men skillnaderna är större än du tror! Vi jämför protein, smak och pris så att du kan välja rätt för dina mål.
Emma Lindberg11/6/2025
löpning
Runners World Sverige träningsmagasin
Runner's World Sverige inspirerar och guidar både nybörjare och erfarna löpare. Du får tips om träning, utrustning och hälsa som hjälper dig nå dina mål.
Emma Lindberg11/6/2025
kolhydrater
Hur mycket kolhydrater per dag kvinna
Hur många kolhydrater behöver du som kvinna egentligen? Vi går igenom rekommendationer, visar dig hur du räknar ut ditt behov och ger konkreta exempel på bra kolhydratkällor.
Emma Lindberg11/5/2025
längdskidåkning
Hur lång är Frida Karlsson egentligen
Frida Karlsson är en av Sveriges mest framgångsrika skidåkare, men hur lång är hon egentligen? Vi tittar på hennes längd och varför det spelar roll i längdskidåkning.
Emma Lindberg11/5/2025
halvmaraton
Hur lång är en halvmara
En halvmaraton är exakt 21,0975 kilometer lång. Du kommer lära dig varför distansen är så specifik, hur lång tid ett lopp tar och vad du behöver för att förbereda dig.
Emma Lindberg11/4/2025
löparskor
Saucony Kinvara Pro är den snabbaste löparskon
Saucony Kinvara Pro kombinerar lätt vikt med snabb respons för tävlingslöpare. Du får lära dig om skoens teknik, passform och när den fungerar bäst för dina träningspass.
Emma Lindberg11/4/2025
midnattsloppet
Midnattsloppet resultat tidigare år
Midnattsloppet har lockat tusentals löpare sedan starten 1982. Här hittar du vinnare, rekordtider och trender från tidigare år. Perfekt för dig som vill jämföra resultat eller förbereda ditt nästa ...
Emma Lindberg11/4/2025
stressfraktur
Stressfraktur fot läker inte – vad kan du göra
En stressfraktur i foten kan ibland vägra läka trots vila och behandling. Du lär dig varför läkningen stannar av och vilka åtgärder som faktiskt hjälper.
Emma Lindberg11/3/2025
löpning
Håll i sidan utan ansträngning genom enkla metoder
Håll i sidan kan komma plötsligt när du springer eller tränar. Här lär du dig varför det händer och hur du snabbt blir av med smärtan.
Emma Lindberg11/3/2025
the north face
Toppa the north face med rätt teknik
Vill du hålla huvudet varmt på vintern? Vi visar dig hur du hittar perfekta toppan från The North Face som passar ditt äventyr.
Emma Lindberg11/2/2025
löpning
Omräkningstabell löpning ålder för bättre tider
Ålder påverkar löptider mer än du tror. Här får du verktyg som omvandlar dina resultat till åldersjusterade tider, så kan du jämföra prestationer rättvist oavsett ålder.
Emma Lindberg11/2/2025
terränglöpning
Hoka Tecton X 2 är den ultimata terränglöparskon
Hoka Tecton X 2 är en tävlingssko som utmanar gränserna för trailrunning. Vi guidar dig genom skonens teknik, prestanda och vem den passar bäst för.
Emma Lindberg11/2/2025
löpning
Vad är en grip och hur används den
En grip är en fiktiv varelse med örnhuvud och lejonfigur som dyker upp i myter från många kulturer. Läs om gripens ursprung, symbolik och roll i konst och litteratur genom historien.
Emma Lindberg11/1/2025
löpning
Ont i ljumsken vid löpning
Ljumsksmärta stoppar många löpare i träningen. Här får du veta varför det gör ont och hur du blir av med besvären snabbt.
Emma Lindberg11/1/2025
rehab
Rehab baksida lår efter skada
Skador i bakre lårmuskeln kräver rätt rehab för att läka ordentligt. Du får lära dig effektiva övningar och metoder som påskyndar återhämtningen och förebygger nya skador.
Emma Lindberg11/1/2025
löparskor
Puma Forever Run Nitro löparskor i test
Puma Forever Run Nitro är en träningssko som lovar komfort och hållbarhet. Vi testar om skon verkligen håller vad den lovar och vem den passar bäst för.
Emma Lindberg10/31/2025
svenska löpare
Svenska löpare herrar genom tiderna
Svenska löpare har skapat historia genom åren. Du får möta löparna som dominerat från 1900-talet fram till nutid och lära dig vad som gjort dem framgångsrika.
Emma Lindberg10/31/2025
puls träning
Puls träning ålder och din optimala pulszonen
Din ålder påverkar vilken puls du bör träna på för bästa resultat. Vi guidar dig genom pulszoner och visar hur du anpassar träningen efter din ålder.
Emma Lindberg10/31/2025
löparskor
Bästa löparskor vinter dam för kallt väder
Vinterlöpning kräver rätt skor för att bli både säker och skön. Här får du veta vad som gör en löparsko perfekt för kalla dagar och vilka modeller som håller dig stadig på is.
Emma Lindberg10/30/2025
kväveoxid
Kväveoxid i kroppen och dess viktiga funktioner
Kväveoxid styr blodflödet och påverkar hur din kropp fungerar. Här lär du dig vad ämnet gör i kroppen och varför det är viktigt för din hälsa.
Emma Lindberg10/30/2025
spagat
Hur gå ner i spagat på 30 dagar
Vill du lära dig att göra spagat? Här får du en komplett guide med övningar, tips och vanliga misstag att undvika. Vi visar dig vägen till din första spagat.
Emma Lindberg10/30/2025
stockholm marathon
Stockholm Marathon höjdmeter och banprofil
Stockholm Marathon lockar tusentals löpare varje år, men hur kuperad är banan egentligen? Vi går igenom höjdmeter, lutningar och vad du kan förvänta dig längs rutten.
Emma Lindberg10/29/2025
träning
Vad ska man äta för att må bra
Att välja rätt mat kan kännas svårt när alla säger olika saker. Här får du enkla riktlinjer för vad din kropp faktiskt behöver för att må bra.
Emma Lindberg10/29/2025
löpning
Vad är två sjöar runt
Rundan runt Trekanten och Långsjön erbjuder 15 kilometer natur och motion. Du får tips om parkering, svårighetsgrad och vad som väntar längs leden.
Emma Lindberg10/29/2025
löpning
Runners World Sverige för löpare
Runner's World Sverige är en ledande tidning för löpare. Här får du tips om träning, utrustning och tävlingar som hjälper dig att springa bättre och må bra.
Emma Lindberg10/28/2025
asics gel kayano
Asics Gel Kayano 30 test och recension
Asics Gel Kayano 30 erbjuder stabilitet och komfort för långdistanslöpare. Vi guidar dig genom skomodellens egenskaper, passform och prestanda på vägen.
Emma Lindberg10/28/2025
dynamisk stretching
Dynamisk stretching övningar för bättre rörlighet
Dynamisk stretching förbereder kroppen inför träning genom rörliga övningar. Du lär dig effektiva rörelser som värmer upp musklerna och förbättrar din prestation.
Emma Lindberg10/28/2025
löpning
Börja jogga vid 50 år
Att börja jogga vid 50 är både säkert och nyttigt när du gör det rätt. Du får praktiska tips om teknik, utrustning och hur du undviker skador.
Emma Lindberg10/28/2025
löpning
Runners World Sverige och deras bästa tips
Löpning engagerar allt fler svenskar. Du får här en guide till Runners World Sverige – vad tidningen erbjuder och hur den kan hjälpa dig bli en bättre löpare.
Emma Lindberg10/28/2025
stockholm halvmarathon
Stockholm Halvmarathon 2025 – allt du behöver veta
Vill du springa Stockholm Halvmarathon 2025? Här får du all information om anmälan, banan och hur du förbereder dig bäst.
Emma Lindberg10/27/2025
promenader
Hur många kalorier bränner man på 10000 steg
10 000 steg bränner ungefär 300-500 kalorier beroende på din vikt och tempo. Vi förklarar hur du räknar ut ditt eget resultat och vilka faktorer som spelar roll.
Emma Lindberg10/27/2025
dubbskor
Dubbskor dam bäst i test 2024
Vilka dubbskor håller dig säker på vinterns hala underlag? Vi har testat populära modeller och visar dig vilka som ger bäst grepp och komfort.
Emma Lindberg10/27/2025
löpning
Ont på utsidan av smalbenet
Smärta på utsidan av smalbenet kan bero på allt från överbelastning till skador. Här får du veta varför det gör ont och vad du kan göra åt det.
Emma Lindberg10/27/2025
löparskor
Saucony Endorphin Speed 4 test och recension
Saucony Endorphin Speed 4 kombinerar fart och komfort för löpare på alla nivåer. Vi går igenom skon och visar vad den klarar av i praktiken.
Emma Lindberg10/27/2025
stortåsmärta
Ont i stortån – vanliga orsaker och behandling
Smärta i stortån kan bero på allt från hallux valgus till gikt. Här får du veta vad som orsakar besvären och hur du blir av med smärtan.
Emma Lindberg10/27/2025
löpbelysning
Lumonite Compass R är värd pengarna
Lumonite Compass R är en pannlampa som kombinerar kraftfullt ljus med smart design. Vi guidar dig genom funktioner, användningsområden och vad som skiljer den från andra modeller.
Emma Lindberg10/27/2025
vo2 max
VO2 max tabell kvinnor efter ålder och nivå
Vill du veta hur din kondition står sig mot andra kvinnor? Här hittar du en komplett tabell som visar VO2 max-värden för olika åldrar och träningsnivåer.
Emma Lindberg10/27/2025
stockholm marathon
Stockholm marathon bana och dess utmaningar
Stockholm Marathon tar dig genom stadens vackraste platser. Banan startar i Stadion och passerar Djurgården, Södermalm och Kungsholmen innan målet. Här får du en komplett guide till sträckningen.
Emma Lindberg10/27/2025
vadskada
Bristning i vaden och hur du återhämtar dig snabbt
Vadmuskeln kan bristá när du springer eller hoppar. Du lär dig känna igen skadan direkt och får veta hur du läker snabbt och säkert.
Emma Lindberg10/27/2025
löpning för nybörjare
Kom igång med löpning som nybörjare
Vill du börja löpa men vet inte hur? Här får du en enkel guide som tar dig från soffa till dina första kilometersteget – utan stress eller krångel.
Emma Lindberg10/27/2025
löparskor
adidas evo sl löparskor i test och recension
Adidas Evo SL är en lätt löparsko som lockar många löpare. Du får lära dig hur skon presterar på olika underlag och om den passar ditt löpsteg.
Emma Lindberg10/27/2025
styrketräning
Styrketräning för löpare gör dig snabbare
Styrketräning gör dig till en snabbare och starkare löpare. Du lär dig vilka övningar som passar bäst och hur du bygger upp din träning steg för steg.
Emma Lindberg10/27/2025
trailrunning
Hoka Torekov Båstad för vandring och löpning
Hotell Kattegatt i Torekov erbjuder boende nära Båstads golfbanor och stränder. Du får tips om aktiviteter, restauranger och hur du tar dig dit från Köpenhamn eller Malmö.
Emma Lindberg10/27/2025
vo2 max
VO2 max hos elitidrottare
Elitidrottare har extremt höga VO2 max-värden som gör dem överlägset uthålliga. Här får du veta vilka nivåer de når och hur du kan förbättra ditt eget värde.
Emma Lindberg10/27/2025